야채 영양소 흡수율을 높이는 조리방법 비교
야채를 먹다보면 익혀먹을 때도 있고 생으로 먹을 때도 있는데요. 사실 맛으로 따져보면 익혀먹는 것이 가장 맛있지 않나? 생각해봅니다. 그런데 야채를 …
익혀 먹으면 안되는 채소와 그 이유
가끔 이런저런 채소를 볶아먹는데, 맛은 있는데 이게 건강하게 먹는건가? 궁금했던 적은 없으신가요? 야채를 익히면 영양소가 파괴된다.. 이런 말은 많이 들어보셨을 …
오장육부에 꼭 필요한 채소와 초간단 천연 세정제 만들기
채소에는 굉장히 다양한 종류가 있지요. 사실 무슨 채소든 먹으면 다 좋긴 하지만 우리 몸에 특히나 좋은 채소들이 있습니다. 줄여서 G-BOMBS라고도 …