두부의 모든 것 더 건강하게 먹는 방법
혹시 두부 좋아하시나요? 저는 개인적으로 완전 좋아합니다. 특히나 단단한 모두부를 즐겨먹는 편이에요. 찌개에 넣어먹기도 하고 그냥 뜯어서 김치에 싸먹기도 하고 …
건강 먹거리
계란 건강하게 제대로 먹는 방법
여러분 계란 좋아하시나요? 저는 개인적으로 계란을 무척이나 좋아합니다. 지금 헬스 운동도 하고 있는데, 운동 가기전에 아침 먹을 때 계란 후라이는 …
영양제 먹는 순서 알아보고 더 건강해지기
혹시 영양제 챙겨드시나요? 드신다면 언제 드시나요? 저같은 경우에는 아침, 점심, 저녁 이렇게 나눠서 먹고 있습니다. 그리고 항상 식후에 먹습니다. 근데 …
근력 운동 크레아틴 효과 있을까?
여러분 크레아틴이라고 들어보셨나요? 혹시 헬스운동을 하고 있고 단백질 보충제만 주로 드셨다면 이번에 크레아틴이라는 성분에 주목해보시면 좋습니다. 이 성분이 근력 향상과 …
요로결석 생기는 원인 4가지 알아보고 예방하는 방법
혹시 우리 가족중에 요로결석이 있는 분이 계신가요? 어머니, 아버지, 할아버지, 할머니 등 혹시나 요로결석이 있으셨다면 나도 평소에 관리하는 것이 좋습니다. …
여드름 없애는 먹는 습관 5가지로 꿀피부 되기
혹시 얼굴에 여드름이 올라와서 걱정이신가요? 깨끗한 얼굴에 한두개 올라오는 것 만큼 짜증나는 것이 없죠. 짜고 나면 흉터가 남을까봐 걱정이기도 하구요. …
치킨 먹으면 위험한 사람 특징 5가지
혹시 치킨 좋아하시나요? 아니면 좋아하는데 안드시나요? 아니면 아예 싫어하시나요?저는 치킨을 매우 좋아합니다. 근데 무서워서 잘 안먹습니다. 이상하게 치킨만 먹으면 다음날 …
노안이 오는 음식 4가지를 알고 동안되기
혹시 직장생활을 하고 계신 중인가요? 아니면 개인 사업, 자영업을 하고 계신가요? 우리가 하루하루 살아가기 위해서는 꾸준히 뭔가 먹습니다. 근데, 이 …
단백질 보충제 먹어도 안전할까?
운동인이라면 꾸준히 먹게 되는 단백질 보충제, 여러분도 드시고 계신가요? 저도 사실 지금 운동하고 있고 운동하고 난 다음에는 헬스 보충제를 챙겨먹는 …