날로 먹으면 좋은 채소 5가지로 더 건강해지기
혹시 야채 익혀먹는 거 좋아하시나요? 아니면 생으로 먹는 것을 좋아하시나요? 사실 기호에 따라 다르기도 하지만, 익혀먹기도 하고 날로 먹기도 하는데요. …
건강 먹거리
비타민 복용제 부작용 어떤게 있을까?
여러분도 비타민 복용제 드시고 계신가요? 비타민 복용제는 전문 사이트도 있고 내가 평소에 섭취하기 어려운 영양소만 따로 먹을 수 있다는 장점이 …
나트륨 과다섭취 문제점과 해결방법은?
나트륨 하면 어떤 것이 가장 먼저 생각나시나요? 다름 아닌 소금이죠. 염분이라고 부르기도 하고요. 이 소금 속에 나트륨이 많이 들어있는건데, 오늘은 …
물처럼 산다는 것, 먹는 물로 배우는 지혜
물처럼 산다는 것은 무엇일까요? 계곡이나 내천을 떠올려보면, 물은 계속 아래로 졸졸 흐릅니다. 그리고 바위나, 돌, 장애물들을 이리저리 피해가며 계속해서 흐릅니다. …
생선 말고 이것으로 오메가3 섭취하기
혹시 생선 좋아하시나요? 저는 좋아하긴 하는데 요리도 좀 번거롭고 냄새도 나서 잘 안먹게 되는데요.. 사실 맛도 맛이지만 개인적으로 생선을 먹는 …
한국형 지중해식단, 어떻게 먹어야 할까?
한국형 지중해식단? 나이가 들수록 무언가를 먹었을 때 소화력도 떨어지고, 근육량도 적어집니다. 더 나아가서는 혈당 수치가 높아지거나 당뇨약, 고혈압약을 하루에 5알 …
조류독감 걸린 고기를 먹으면 나도 걸릴까?
예전에 한창 조류독감 때문에 난리난 적이 있었습니다. 그 덕분에 치킨집 사장님과 고깃집 사장님은 삶이 매우 힘들어졌었던 그 내용들이 생각이 납니다. …
커피를 먹으면 안되는 사람과 먹어도 되는 사람의 차이
여러분은 커피 좋아하시나요? 저도 커피를 싫어하진 않는데.. 다른 분들에 비해서 몸에 잘안받는 것 같다는 느낌을 받을 때가 종종 있습니다. 평소보다 …
간헐적 단식이 주는 효과 5가지
간헐적 단식, 이야기는 많이 들어보셨죠? 이게 그냥 민간요법이 아니라 과학적으로도 입증이 된 방법이라 많은분들 입에서 오르내리게 된 것 같습니다. 이번에는 …
암세포를 없애는 방법으로 20년 더 오래살기
그거 아시나요? 암세포는 80%정도 전이 될 때까지도 몸에서 잘 모르는 경우가 있다고 합니다. 그만큼 조용히 무섭게 다가오고 갑자기 뻥 터지는게 …